很多人对“生涯规划”没有动机，甚至没有好感，因为

01

生涯规划

总是 “计划赶不上变化”？

精心制定了一份职业生涯规划，打算在某个行业深耕，一步步晋升，成为行业专家。

然而，计划总是赶不上变化——

精心规划的职业路径，3年后发现行业凉了？

想转行又怕失败，在“稳定”和“梦想”间反复内耗？

才过了几年，行业突然遇冷，公司业务收缩，自己面临裁员危机；

或者工作一段时间后，发现自己对这份工作的兴趣越来越淡，每天上班都像是在 “熬日子”，内心十分痛苦 。

世界变化太快，行业兴衰、技术革新、个人兴趣转变等因素，都可能让我们原本精心制定的生涯规划变得不再适用。

这让很多人感到迷茫和焦虑，甚至对生涯规划的意义产生了怀疑。那么，有没有一种方法能够让我们更好地应对这些变化，让生涯规划不再是一纸空文呢？

别慌！今天教你一个连学霸都在用的“作弊神器”——贝叶斯理论，也称之为“贝叶斯决策理论”。

“作弊神器”

贝叶斯理论是一种将概率思维融入我们生活的简便方法，利用已有的知识去评估事物发生的概率就是贝叶斯式的思考方式。

它教我们的是：

“生活像打游戏一样，我们需要实时更新人生策略，

把‘计划赶不上变化’变成‘变化赶不上我的预判’！”

02

贝叶斯理论是什么

贝叶斯理论的核心公式为：

其中P(A|B)就是后验概率，表示在事件B发生的情况下，事件A发生的概率；

P(B|A)是似然度，表示在事件A发生的情况下，事件B发生的概率；

P(A)是先验概率；

P(B)是一个归一化常数，确保概率之和为 1 。

看不懂公式没关系，

记住这个例子就行：

想象一下，

你面前有一个神秘的盒子，里面装着一些红球和白球。

在你还没开始摸球之前，你心里对摸到红球或白球有一个大致的猜测，这个猜测就是先验概率。它是基于以往的经验、常识或者一些先验知识得出的概率。

比如说，你平时接触到的球类游戏中，红球出现的频率较高，那你可能就会觉得从这个盒子里摸到红球的先验概率比较大 。

现在，你开始摸球了，摸出了一个球，发现是红球。

这个新信息会让你重新思考盒子里红球和白球的比例，进而调整你之前对摸到红球概率的判断，这个经过调整后的概率就是后验概率。

简单来说，后验概率就是在得到新证据（摸出红球这个事件）之后，对先验概率进行修正得到的概率。

“先验概率→摸红球→后验概率”

再举个例子

假设你有一个朋友小明，他有两种口味的糖果盒：

（1）草莓盒：90%是草莓糖，10%是柠檬糖；

（2）柠檬盒：30%是草莓糖，70%是柠檬糖。

小明随机选了一个盒子递给你，你不知道是哪个盒子。

根据经验，你猜测拿到“草莓盒”的先验概率是50%（因为二选一）。

Step 1：先验概率

P(草莓盒) = 50%

P(柠檬盒) = 50%

Step 2：新证据

你从盒子里摸出一颗糖，发现是草莓糖。

根据贝叶斯公式，现在要计算：在摸到草莓糖的情况下，这个盒子是草莓盒的概率。

Step 3：计算后验概率

草莓盒中摸到草莓糖的概率 P(草莓糖|草莓盒) = 90%

柠檬盒中摸到草莓糖的概率 P(草莓糖|柠檬盒) = 30%

根据贝叶斯公式：

其中，P(草莓糖) = P(草莓糖|草莓盒)×P(草莓盒) + P(草莓糖|柠檬盒)×P(柠檬盒)

= 0.9×0.5 + 0.3×0.5 = 0.6

代入公式：

结论：

摸到一颗草莓糖后，盒子是草莓盒的概率从50%提升到75%！

这就是贝叶斯理论的本质——用新证据（草莓糖）动态修正你的判断（盒子类型）。

类比到人生选择：

如果你一开始认为“转行成功率50%”（先验概率），但发现自己学新技能很快（新证据），成功率就能提升到75%；

反之，若遇到困难（反面证据），再重新计算调整。

一句话总结：

贝叶斯思维就是——

大胆假设，小心求证，根据现实反馈

（用新证据打脸旧认知）

随时“打脸”自己；

越打脸越成功！

越快打脸越成功！

贝叶斯原理有没有用？

肯定是有的,因为它给了一个观察和解释牛人为什么牛的通用工具。

比如，古代打战将军或者治病经验丰富老中医为什么这么厉害？因为他们会不断基于已知信息,去推测未知事件产生的概率,然后不断输出一些条件或者可以调动的方法来做测试,获得反馈,对于错的反馈进行纠正,对于正确反馈给予更多的资源倾斜。于是，他们最终把一个不可能打赢的仗打赢,把一个不可能治好的人治愈,让人觉得很”神"。

03

贝叶斯理论重塑生涯规划思维——

对生涯规划从“焦虑纠结”转向“主动试错”

贝叶斯理论告诉我们，世界充满了不确定性，概率会随着信息的不断更新而变化。

1.接纳不确定性，

勇敢迈出第一步

在生涯规划中，我们一开始对自己未来职业的判断，可能只是基于有限的认知和经验，这就是我们的 “先验概率” 。

比如，刚毕业的大学生小王，对自己未来的职业规划感到迷茫。他喜欢写作，也有一定的文字功底，看到现在自媒体行业发展得如火如荼，很多人通过写作实现了经济独立和个人价值。于是，他初步判断自己在自媒体写作领域发展的可能性较大，这就是他基于现有信息和自身喜好设定的 “先验概率” 。

虽然他不知道未来在这个领域会遇到什么困难，也不确定自己是否能成功，但他没有因为这些不确定性而放弃，而是勇敢地迈出了第一步，开始尝试在各大自媒体平台发布自己的文章。

2.依据新信息，

灵活计算“后验概率”调整规划——

用‘作弊式更新’碾压不确定性”

随着我们人生经历的增加，会不断获取新的信息，这时就需要像贝叶斯公式那样，重新计算 “后验概率”，及时调整我们的生涯规划。

还是以小王为例，他在自媒体写作的过程中，发现自己写的情感类文章阅读量和互动量都很高，而科技类文章却很少有人关注。这就是一个新的信息，基于这个信息，他重新评估了自己在自媒体写作领域的发展方向。他发现自己在情感类写作方面更有优势，读者的反馈也更好，于是他决定调整自己的写作方向，专注于情感类文章的创作。同时，他还参加了一些写作培训课程，学习了更多关于情感类文章写作的技巧和方法，不断提升自己的能力。

在这个过程中，小王就是根据新获取的信息，不断调整自己的生涯规划，让自己的发展路径更加清晰和合理。

3.重视基础概率，

做出明智选择

在贝叶斯理论中，基础概率是一个很重要的概念。

在生涯规划中，基础概率也能为我们的决策提供重要的参考。

比如，在选择职业或行业时，我们可以了解一下不同行业的发展趋势、市场需求、薪资水平等信息，这些信息反映出的就是基础概率。

假设小李大学毕业后，面临着两个职业选择：一个是传统制造业的岗位，另一个是新兴的人工智能行业的岗位。从基础概率来看，人工智能行业正处于快速发展阶段，市场需求大，未来的发展潜力也很大；而传统制造业发展相对成熟，增长速度较慢。虽然小李对传统制造业更熟悉一些，但考虑到行业的发展前景和基础概率，他最终选择了进入人工智能行业。后来，随着人工智能技术的不断普及和应用，这个行业迎来了爆发式的增长，小李也在这个行业中获得了很好的发展机会，实现了自己的职业目标。

通过重视基础概率，我们可以在生涯规划中做出更明智的选择，提高自己成功的概率。

当然，基础概率并不是唯一的决定因素，我们还需要结合自己的兴趣、能力等因素进行综合考虑，但它确实能为我们提供一个重要的参考方向 。

4.接纳“打脸”：

规划烂，不是因为自己不努力

许多人以为计划失败是因为“不够拼”——熬夜加班、疯狂学习、咬牙坚持，但结果依然不如意。其实，问题可能出在你的“先验假设”上。

比如

▼

你坚信“只要考进大厂就能稳定”，但行业寒冬来了；

你以为“深耕一个领域就能成为专家”，但技术突然被颠覆；

你认定“拼命加班就能升职加薪”，但公司开始裁员降本。

这些计划的崩塌，

本质是你的初始判断（先验概率）与

现实的冲突，

而非努力程度不足。

极端例子：程序员小陈坚信“Java永不过时”，拒绝学习新语言，哪怕市场已转向Python和AI。他每天加班写代码，但5年后发现薪资停滞、岗位减少。他的失败不是因为不努力，而是用“拼命”对抗趋势，用“坚持”逃避认知更新。

贝叶斯视角强调失败是“信息量”的礼物，贝叶斯理论的核心是“用新证据打脸旧认知”，所以贝叶斯高手的共同特质：“对‘我错了’毫无羞耻感，对‘新信息’充满饥饿感。”

真正的规划高手，不是‘不犯错’，而是‘错得比别人快’。他们的每一次试错，变成下一次成功的垫脚石。

生涯规划亦是如此：

（1）先验假设≠真理：你最初对行业、职业、能力的判断，只是基于有限信息的“概率猜测”；承认无知，坦然接受“我过去的判断可能有错”。

（2）新信息=修正机会：当现实与计划不符时，恰恰是获取了关键信息，帮你校准方向；培养敏感性，把挫折、意外、变化视为“新证据”，而非单纯打击 。

（3）拒绝打脸=放大错误：强行用“努力”填补认知偏差，就像用战术勤奋掩盖战略懒惰。接纳“打脸”，不是否定努力，而是让努力用在刀刃上——用动态认知，对抗无常世界。

（4）快速迭代：像更新APP一样更新计划，而非死守旧版本。

04

贝叶斯理论

在生涯规划中的具体应用案例

案例一：

职业转型的成功逆袭

从30%先验概率到100%成功，她只做了3件事：

(1)    学习行业报告（+20%）

(2)    针对性投递（+30%）

(3)    面试反馈迭代（+20%）

晓妍在传统制造业工作了 5 年，一直从事生产管理方面的工作。然而，随着环保意识的增强和政策的推动，新能源行业发展迅猛，前景十分广阔。晓妍敏锐地察觉到了这一趋势，她对新能源行业产生了浓厚的兴趣，决定尝试转型。

在做出决定之前，晓妍对自己的条件进行了全面的评估。她拥有较强的学习能力和组织协调能力，虽然没有新能源行业的直接经验，但在生产管理中积累的沟通、团队协作等能力是通用的。同时，她通过各种渠道收集新能源行业的信息，了解到行业人才需求旺盛，尤其是具备一定管理经验的人才。基于这些信息，她初步判断自己成功转型到新能源行业的概率为 30%，这就是她的先验概率 。

为了提高转型成功的概率，晓妍开始行动起来。她利用业余时间学习新能源行业的相关知识，报名参加了线上的新能源技术课程，还阅读了大量行业报告和专业书籍。在学习过程中，她发现自己对新能源电池的研发和生产特别感兴趣，并且在这方面的学习效果也很好。这是一个新的信息，让她觉得自己在新能源电池领域发展的可能性更大了，于是她将自己在该领域成功转型的概率调整为 50% 。

之后，晓妍开始投递简历，参加面试。在面试过程中，她充分展示自己的学习成果和以往的工作经验，积极与面试官沟通。她发现，很多企业对她的学习能力和管理经验非常认可，这让她信心大增。通过不断地面试和反馈，她进一步调整自己的规划，将目标锁定在几家专注于新能源电池研发的企业。最终，她成功收到了一家企业的录用通知，实现了从传统制造业到新能源行业的转型。此时，她成功转型的概率已经达到了 100% 。

案例二：失败案例：

小刘的“铁饭碗”陷阱

贝叶斯视角的致命错误：

先验概率：盲目相信“铁饭碗永存”（P(稳定)=90%）；

忽视新信息：政策变化、同行转行、技术替代趋势；

后验概率：5年后P(失业)从10%飙升至70%。

小刘的教训证明：拒绝用新信息“打脸”旧认知，只会让现实打肿你的脸。

2018年，小刘通过层层选拔进入某国有煤炭企业，捧着人人羡慕的“铁饭碗”。当时煤炭行业虽不如十年前火爆，但在他看来，国企稳定、福利好，足够干一辈子。入职时，领导提到“行业转型”，建议员工多学习新能源知识，但小刘不以为然：“国家离不开煤炭，再转型也轮不到我下岗！”

然而，2020年后，政策风向突变。碳中和目标下，煤炭产能被大幅压缩，企业开始裁员。同事纷纷考取新能源证书、投简历转行，小刘却坚持“等风头过去”。直到2023年，部门裁员50%，他被迫加入求职大军，才发现自己毫无准备：新能源企业要求“光伏/储能经验”，传统煤炭技术几乎无岗可投；薪资预期也从月薪1.2万骤降至6千。一次面试中，HR直言：“你过去5年只重复单一技能，转型成本太高了。”

05

贝叶斯思维最牛的地方，

是让“迷茫”成了我们最大的优势

每一次迷茫，都在为你积累新的“信息量”；

每一次试错，都在提高你人生的“后验概率”。

生涯规划是一场充满未知与挑战的旅程，而贝叶斯理论就像是我们手中的指南针，帮助我们在复杂多变的环境中找到前行的方向 。

它教会我们用概率的眼光看待未来，

“人生没有标准答案，

但有高概率答案”。

用开放的心态接纳不确定性，用积极的行动去探索和调整 。